Koja je najbolja veličina štaka za starije osobe?

Koja je najbolja veličinaŠtakeZa starije osobe?

Štaka prikladne duljine ne samo da može starijim osobama učiniti kretanje praktičnijim i sigurnijim, već također omogućuje vježbanje ruku, ramena i drugih dijelova.Vrlo je važno odabrati štaku koja vama odgovara, pa koja je najbolja veličina štake za starije osobe?Pogledajte zajedno.

Određivanje točne duljineštake: Nosite ravne cipele i stanite na ravno tlo.Nakon što stojite uspravno, obje ruke prirodno vise.Zauzmite uspravan položaj.Ova veličina je idealna duljina za vaše štake.Također se možete pozvati na ovu formulu: duljina štake treba biti jednaka 0,72 puta visina.Ova duljina može bolje održavati ravnotežu tijela.

Posljedice neodgovarajuće duljineštake: Kada su štake preduge, to će povećati stupanj savijanja zgloba lakta i povećati opterećenje na triceps nadlaktice;također će učiniti da zglob isklizne i smanjiti snagu stiska;također će podići ramena i izazvati skoliozu.Kada su štake prekratke, lakatni zglob treba biti potpuno ispravljen, a trup pri hodu prema naprijed savijen prema naprijed, što će ne samo povećati opterećenje mišića struka, već i otežati penjanje i spuštanje stepenicama. .

Duljina trske bi trebala biti odgovarajuća.Previše duga ili prekratka učinit će točku oslonca neprirodnom.Ako je predug, tijelo će se nagnuti prema gore, što će lako dovesti do starčeve noge.Udobno.

Najprikladnija visina štapa trebala bi biti kada osoba stoji uspravno i ruke su prirodno spuštene, lakat treba biti savijen 20 stupnjeva, a zatim izmjeriti udaljenost od vodoravnih pruga kože na zapešću do tla.Ova veličina je idealna duljina za vaše štake.

Štap bi trebao biti protuklizan bez obzira na to od kakvog je materijala štap.Na dijelove koji su u dodiru s tlom potrebno je dodati neklizajuće jastučiće kako bi se izbjeglo klizanje.Ovo je vrlo važno, jer će se u kasnijem razdoblju starije osobe nakon duljeg korištenja osjećati ovisno.Ako nije sklizak i pouzdan, lako će doći do nezgoda.U skladu s fizičkim stanjem starijih osoba, može se prilagoditi snažnoj potpornoj strukturi s dva kuta, trokuta ili četiri kuta.

Trenutno na tržištu postoji mnogo vrsta štaka, ali veličina različitih štaka bit će vrlo različita, pa pri odabiru veličine trebate birati prema stvarnoj situaciji starijih osoba.Odaberite štaku koja je prikladna za starije osobe.